De 30 day AB challenge. In dit overzicht zie je wat je elke dag moet doen voor 30 dagen lang. Als het goed ik moet je na 30 dagen resultaat kunnen zien. Het is natuurlijk niet zo dat je na 30 dagen klaar bent en kan eten wat je wilt, want dan komt alles natuurlijk weer terug. Goed bijhouden dus!
De 30 day ARM challenge, voor sterkere armen. Deze lijkt mij wel zwaar, want ik kan helemaal geen push ups, daarom zou dit ook op dit moment geen challenge voor mij zijn.
De 30 day THIGH challenge, voor mooie en strakke benen.
Goede challeges voor lekkere billen!
Hebben jullie al eens een 30 days challenge gedaan?
Zo ja, heeft het resultaat opgeleverd?
Ik heb een 30 daagse ab challenge gedaan en een andere keer abs + butt challenge. Ik zag resultaat: HOORAY! Feest!! Koekjes! Taart.. Avondjes luieren...? En dan is het resultaat weer vergaan.
BeantwoordenVerwijderen